MANIFESZTÁCIÓS GYORSTIPPEK
az írott szó ereje
miért jók a gyorstippek?
Kapcsolódj önmagaddal és az érzéseiddel, hogy az írott szó ereje által mély felismerésekhez és gyógyuláshoz, illetve közelebb a céljaidhoz vezessen.
5 EGYSZERŰ LÉPÉS, HOGYAN MANIFESZTÁLJ
Ha készen állsz arra, hogy mindsetet válts, hogy vedd a bátorságot és lépj, hogy manifesztáld álmaid életét, akkor ezt a folyamatot vidd végig lépésről-lépésre.
VÍZIÓ
Hozz létre egy meggyőző, kristálytiszta víziót. A tudatalatti elmédet az érzékek és az érzelmeid bevonásával befolyásold és irányítsd. Figyeld meg azt is, mit látsz, hallasz és érzel?
ELENGEDÉS
Engedd el a korlátozó hiedelmeidet, régi identitásokat és félelmeidet, amelyek a legnagyobb álmaid útjában állnak. Engedd el a régit, hogy teret teremthess az újnak.
ÁTPROGRAMOZÁS
Programozd át a tudatalattidat új, erőt adó identitásokkal, értékekkel és hiedelmekkel. Légy MOST a jövőbeli éned. Ne csak megjátszd és színlelj, hanem testesítsd meg, hogy valóban azzá válj.
CSELEKVÉS
Tégy igazi, következetes lépéseket. Olyan lépéseket, amelyek összhangban vannak az vízióddal. Tudd, soha nem leszel 100%-ig kész, de csak menj, még ha eleinte zavarosnak és nehéznek is tűnik. S végül találkozni fogsz az univerzummal félúton.
ÁRAMLÁS
Engedd el az eredményt, higgy magadban és a célodban, s élvezd az utazást. Engedd el a végeredményhez vezető pontos utat, és szeress bele a folyamat szépségébe. Ne a végeredményre fókuszálj, hanem, hogy kivé válsz az oda felé vezető úton.
6 HASZNOS TIPP, HOGYAN LÉPJ INSPIRÁLT AKCIÓBA
Mi az az inspirált akció? Az inspirált cselekvés olyan cselekvésre utal, amelyet mély céltudatosság, szenvedély és inspiráció motivál. Olyan cselekvésről van szó, amelyet nem külső nyomás vagy kötelezettségek vezérelnek, hanem inkább az a belső vágy, hogy valami értékeset hozzunk létre, járuljunk hozzá vagy érjünk el.
Milyen érzés inspiráltan cselekedni?
Amikor inspirált vagy, örömöt, izgalmat és lelkesedést érzel az iránt, amit teszel. Teljesen elkötelezett vagy és jelen vagy a pillanatban, természetes áramlást és könnyedséget tapasztalsz a cselekedeteidben. Az ihletett cselekvés gyakran vezet nagyszerű eredményekhez, mert a belső, autentikus éneddel és a benned rejlő legnagyobb lehetőséggel való mély kapcsolat táplálja.
Mi legyen az első lépés?
Az ihletett cselekvés kialakításához hasznos lehet, ha időt szánsz arra, hogy elgondolkodj azon, mi az, ami valóban inspirál és motivál. Ez magában foglalhatja szenvedélyeid, értékeid és céljaid feltárását, és olyan élmények vagy tevékenységek felkutatását, amelyek összhangban vannak ezekkel. Az is hasznos lehet, ha kapcsolatban maradsz az intuícióddal és a belső útmutatásoddal, amelyek értékes felismerésekkel és inspirációval szolgálhatnak a cselekedeteidhez.
Mit érsz el, ha inspiráltan cselekszel?
Ha képes vagy felfedezni és kihasználni saját inspirációs és motivációs forrásaidat, akkor olyan céltudatosságot és iránytudatot alakíthatsz ki, amely az életed minden területén inspirált cselekvésre késztet.
FIGYELD MEG: Az álmok és a valóság közötti távolságot cselekvésnek hívják. Mi tart vissza attól, hogy befektess magadba és cselekedj?
1.) A belső béke és tiszta gondolatok érzésének kialakítása: Ezt megteheted meditációval, jógával vagy bármilyen más olyan tudatossági gyakorlással, amely segít lecsendesíteni az elméd és ráhangolódni a belső hangodra.
2.) Határozd meg, mi inspirál téged: Mi tölt el izgatottsággal téged? Mi az, ami szenvedélyesen foglalkoztat? Milyen tevékenységek vagy projektek adnak neked energiát és céltudatosságot?
3.) Határozd meg szándékaidat: Miután azonosítottad, hogy mi inspirál, határozz meg világos szándékokat azzal kapcsolatban, hogy mit szeretnél elérni. Légy konkrét, és arra összpontosíts, amit akarsz, s ne arra, amit nem akarsz.
4.) Tégy (apró) lépéseket: a céljaid felé minden nap, még ha ezek csak apró cselekedetek is. Bízz az intuíciódban és kövesd a belső útmutatásodat. Ha valamit nem érzel helyesnek, fordulj meg, és próbálj ki valami mást. Figyelj arra, hogy ne halogass.
5.) Engedd el az eredményekhez való ragaszkodást: Ne ragaszkodj túlságosan egy adott eredményhez vagy sikerhez. Koncentrálj arra, hogy a legjobbat hozd ki magadból, és élvezd a folyamatot, ahelyett, hogy a végeredmény megszállottja lennél.
6.) Maradj nyitott és befogadó: Légy nyitott az új lehetőségekre és tapasztalatokra. Maradj fogékony a visszajelzésekre és a tanulási lehetőségekre. Maradj kíváncsi, és fedezd fel az új ötleteket és lehetőségeket.
Ne feledd, az ihletett cselekvés a szíved és az intuíciód követéséről szól. Bízz magadban, és hidd el, hogy benned van a bölcsesség és az útmutatás, hogy a céljaid felé vezető helyes lépéseket megtedd, hogy a helyes cselekvés irányába vezessen.
JÓ ÚTON JÁRSZ A MANIFESZTÁCIÓS FOLYAMATBAN
5 jel, ami azt mutatja, jó úton jársz, hogy megkapd, amit manifesztáltál.
Érezted már, hogy úgy telnek a napjaid, mintha nem is jutnál közelebb a vágyott célodhoz? Hiába teszed proaktívan a dolgod, semmi nyoma az álmod megvalósulásának? Megnyugtatlak, ez teljesen normális. Hisz sokszor a háttérben működnek az Univerzum energiái.💫
Viszont vannak bizonyos jelek, amiket, ha észreveszel, tudni fogod, hogy igenis jó úton haladsz, vagy akár már nagyon közel jársz hozzá.☝️✨ Ne szegje kedved a láthatatlan haladás, te csak tedd a lépéseket rendíthetetlenül egymás után.🥰
NYUGALMAT ÉRZEL
Egyre gyakrabban tapasztalod meg a nyugalom boldog, puha, végtelen érzését. Tudod, hogy minden úgy működik, ahogyan kell. Bízol az utadban, és ez lehetővé teszi számodra, hogy nyugodt maradj.
KEVESEBB HELYTELEN IRÁNY
Észreveszed, hogy olyan tapasztalásokat kezdesz manifesztálni az életedben, amelyek jobban hasonlítanak ahhoz, amit szeretnél. Például egy randizás során észreveheted, hogy bár még nem találkoztál a kiszemelteddel, de egyre több olyan emberrel találkozol, akik több olyan értékkel rendelkeznek, amelyeket fontosnak tartasz.
MEGNÖVEKEDETT SZINKRONICITÁSOK
Több véletlenszerű, de hihetetlenül jelentőségteljes egybeesést vagy szinkronicitást veszel észre, amelyek összhangban vannak azzal, amit manifesztálsz.
FELSZABADULT ENERGIÁK
Azok az emberek és dolgok, amelyek nincsenek összhangban a szándékaiddal, elkezdenek eltűnni. Elérkezett az idő, hogy elengedd őket, vagy az is lehet, hogy fájdalmasan elveszíted őket. Mindez azért történik, hogy helyet teremts annak, ami hamarosan érkezik az életedbe.
EGYSZERŰEN CSAK ÉRZED
Annak ellenére, hogy a jelenlegi valóságod hogy néz ki, van egy olyan érzésed, hogy az álmod megvalósulása már nagyon közel van. Intuitívan érzed, hogy célközelben van, és így megszűnik a kétségbeesett belső vágyódásod. Hisz miért tennéd, amikor alapvetően már itt van?
HOGYAN GYORSÍTSD MEG A MANIFESZTÁCIÓS FOLYAMATODAT?
A türelem elmaradhatatlan eleme a manifesztációnak, és a leggyorsabb módja annak, hogy elérd, amit akarsz.🧡
Annak megértése, hogy a gondolkodásmódod hogyan befolyásolja a mindennapi lelkiállapotodat, segít letisztázni, hogy milyen lépéseket kell megtenned, és melyeket kell elkerülnöd. 🥰
A türelmetlenség negatív spirálja nemcsak a manifesztációdnak árt, hanem mentális küzdelembe is sodor, és egyre távolabb visz a belső békédtől.😞
Tehát, amikor úgy érzed, hogy még sehol nem tartasz, már annyi mindent megtettél, mikor éred már el, itt lenne az ideje, intsd magad türelemre és hozd vissza az energiát magadra, irányítsd befelé, és tedd a dolgod a szíveddel és a legmagasabb rezgésszinten.✨
Amikor azt mondom az embereknek, hogy legyenek türelmesek, általában ezeket az aggodalmaskodó mondatokat kapom:
- „Ha türelmes vagyok, akkor nem késleltetem a manifesztációt?”
- „A türelem nem az ellentéte annak, hogy megéljem a célt?”
- „Ha türelmes vagyok, akkor nem azt jelzem az Univerzumnak, hogy nem is akarom eléggé?”
A válasz minden kérdésre az, hogy NEM.
MIÉRT? A MANIFESZTÁCIÓ FOLYAMATÁNAK IDEÁLIS ESETBEN ÍGY KELL KINÉZNIE:
- Akarok valamit.
- Megértem, hogy miért akarom.
- Fókuszálok arra, hogy már az enyém, erőteljesen beleérzek, hogy megkapom.
- Olyanná válok, akinek megvan/ vagy nincs szüksége rá.
- Cselekszem és Megteremtem.
EZT TESZI A TÜRELMETLENSÉG:
- Akarsz valamit
- Megérted, hogy miért akarod.
- Fókuszász arra, hogy már a tiéd, erőteljesen beleérzel, hogy megkapod.
- Türelmetlenné válsz.
- Megkérdőjelezed Önmagad vagy a folyamatot.
- Frusztrált leszel vagy feladod.
- Ez a kör ismétlődik újra és újra.
A türelemre nem azért van szükség, hogy bármit késleltess, vagy ne cselekedj, hanem azért, hogy megállítson téged abban, hogy megszállottan, görcsösen és hiány energiával azt a dolgot hajszold újra és újra, amit el szeretnél érni.
Az a célja, hogy valóban egy olyan térben lehess, egy olyan teret tudj megteremteni, ami a befogadást támogatja, nem pedig a hajszolást. Ami erősíti a pozitív, bőség energiát, az áramlást és elősegíti a megvalósítást.
Bízz a folyamatban, hogy eljön a Te időd. Higgy az álmodban és Önmagadban feltétel nélkül, köteleződj el mellette, tégy érte nap mint nap. De mindenképpen azzal a lelki nyugalommal és bizonyossággal, hogy minden érted történik, s a megvalósulás már az életed része.
5 NAPI POZITÍV MEGERŐSÍTÉS, HOGY ELÉRD A CÉLJAIDAT.
Programozd át a tudatalattidat azáltal, hogy naponta ismételgeted ezeket a megerősítéseket.
Azzal, hogy következetesen pozitív gondolatokkal és hiedelmekkel táplálod az elmédet a céljaiddal és álmaiddal kapcsolatban, lényegében átprogramozod a tudatalattidat, hogy igazodjon ezekhez a szándékokhoz. Elkezdesz hinni abban, hogy a céljaid elérése lehetséges, elkezded körülötted látni a lehetőségeket, és elkezdesz hinni magadban.
Ez segít abban is, hogy legyőzd a korlátozó hiedelmeket, és pozitív érzelmi állapotot teremts, ami aztán ahhoz szükséges, hogy a céljaidat megvalósítsd.
Látom és megragadom az összes csodálatos lehetőséget, ami az utamba kerül, és tudom, hogy megérdemlem őket.
Minden nap és különböző módokon lépéseket teszek a céljaim és álmaim megvalósítása felé.
Minden nap inspiráltan teszek lépéseket a céljaim felé, tudva, hogy minden lépés közelebb visz az álmaim megvalósításához.
A céljaim és álmaim elérhetők, és teljes mértékben képes vagyok megvalósítani őket.
Bízom az Univerzum végtelen bőségében, és engedem, hogy ez megnyilvánuljon az életemben.
VIGYÁZZ MAGADRA ÉS GONDOSKODJ MAGADRÓL
Napi emlékeztetők, hogy ne felejtsd el önmagad. Azt, aki a legfontosabb az életben. Azért, hogy el tudd érni a céljaidat és teljes, boldog, egészséges életet élhess.✨🤍
Egy kis emlékeztető, hogy megérdemled, hogy vigyázz magadra, törődj magaddal és húzd meg a határaidat.
Önmagadra, a céljaidra, az énidődre koncentrálni nem önzőség, hanem kötelező. Egész életedben magaddal leszel, és az, hogy szereted, amit csinálsz és aki vagy, elengedhetetlen a fejlődésedhez és a sikeredhez.
Ha vigyázol magadra és beépíted az öngondoskodást a hétköznapjaidba, azáltal Te is többet tudsz adni másoknak.
Szóval helyezd előtérbe a jóllétedet. Tartsd tiszteletben a határaidat és szakíts időt olyan tevékenységekre, amelyek örömet okoznak neked.
Ne állj ellen a változásnak, hogy kényelmesen érezd magad. A komfortzónád nem fog eljuttatni oda, ahová szeretnél. Koncentrálj arra, amit szeretsz csinálni, és hagyd, hogy ez a szenvedély mozdítson előre.
Ne higgy annak a duruzsoló hangnak a fejedben. Annak, amelyik azt mondja neked, hogy nem vagy elég jó, hogy kudarcot fogsz vallani.
Ne tölts több időt és energiát olyan emberekkel, akiket nem kedvelsz, vagy akik miatt kevesebbnek érzed magad.
Ne próbálj meg mindent irányítani. Minél hamarabb felismered, hogy mindent irányítani lehetetlen, annál hamarabb leszel képes teljesebb életet élni.
Ne halványítsd el a saját fényedet, hogy helyet csinálj másoknak. Ha magadra koncentrálsz, több energiát tudsz majd adni másoknak, amikor együtt vagytok. Mindenki számára van hely a ragyogáshoz.
VALAMI MÉGSEM MŰKÖDIK
Néha úgy érzed, már ezer féle technikát kipróbáltál, te mindent megteszel, de valamiért mégsem tudod megteremteni a vágyott célodat?🙃
Kezdesz belefáradni a manifesztációba, elkeseredsz és feladod. Értetlenül állsz azelőtt, hogy Te már számos könyvet és cikket elolvastál, számos tanácsot kaptál, mégsem jön a megoldás.😞
Sokszor éreztem én is ezt, és biztos vagyok benne, hogy te is jársz ebben a cipőben.
Összegyűjtöttem néhány hibát, amit sokszor elkövetünk és pár megoldást is adok, mit tegyél helyettük, ha el akarod kerülni a sikertelenséget.👍🌟
Mentsd el mintegy emlékeztetőként, ha úgy érzed, újra elkezded szabotálni az álmaidat, vagy úgy érzed, Te mindent megteszel, és mégsem sikerül.
Természetesen a 3 elakadáson túl számos más dolog is gátolhatja a hatékony manifesztációt.
HIBA 1: Kétségbeesetten kutatod az internetet, a leggyorsabb technikát keresve, és kipróbálsz minden manifesztációs trükköt, amit csak találsz, várva a gyors beteljesülést.
HELYETTE EZT TEDD: Hagyd abba, hogy csak kívülről várod a megoldást, találd meg a számodra leginkább működő technikákat, teszteld, érezz bele, és fedezd fel: milyen félelmeid vagy korlátozó hiedelmeid vannak azzal kapcsolatban, amit el szeretnél érni. Amíg ezeket nem tisztázod, semmilyen varázslatos trükk nem fog működni.
HIBA 2: Nem hagyod, hogy negatív érzelmeket érezz, vagy bűntudatot érzel, ha mégis ezt teszed.
HELYETTE EZT TEDD: Nagyon fontos, hogy felismerd, elfogadd, majd elengedd azokat az érzelmeket, amelyekhez ragaszkodsz. Hadd mondjam el neked, hogy sokkal jobb érzés lesz, mintha állandóan a szorongás és stressz állapotában lennél. Kezdj el törődni önmagaddal és tedd ezt a legfőbb prioritásoddá (és tartsd tiszteletben, fogadd el az érzéseidet). úgy, mintha a legjobb barátod lennél.
HIBA 3: A manifesztációt, mint elkerülési mechanizmust használod, hogy ténylegesen megtedd a lépéseket, a bele fektetett munka helyett. Vagyis lusta vagy, halogatsz, vágyakozol.
HELYETTE EZT TEDD: Félúton találkoznod kell az Univerzummal. Egyik dolog sem az égből pottyant az ölembe, amit az életemben manifesztáltam. Összehangoltam magam a saját céljaimhoz, megtestesítve őt, több értékességemet megmutatva, befektettem önmagamba, majd újra és újra cselekedtem, amíg el nem sajátítottam a szükséges készségeket ahhoz, hogy képes legyek fenntartani ezt a valóságot.
KÉRDÉSEK, AMELYEK SEGÍTENEK KITŰZNI ÉS ELÉRNI A CÉLJAIDAT
6 kérdés, amely közelebb visz a céljaid megfogalmazásához.
Szeretem alkalmazni, mert gondolkodásra késztet, intuitívan és tudatosan is újabb felismeréseket hoz, érzéseket ad át és elevenít fel, és persze egy olyan magas energiaszintet biztosít, amely elengedhetetlen az elképzelt valóságod létrehozásához.
💫Határozd meg, hogy mit szeretnél elérni.
💫Gondold át, milyen kis lépéseket tudsz megtenni rövidtávon a célod elérése érdekében.
💫Kérdezd meg magadtól, hogy vannak-e olyan korlátozó hiedelmek, amelyeket a céljaid elérésével kapcsolatban mondogatsz magadnak. Engedd el ezeket.
💫Képzeld el, milyen érzés lesz, amikor eléred ezt a célod. Érezz bele ebbe a magasabb rezgésbe, amilyen gyakran csak tudsz.
Melyik kérdés foglalkoztat téged leginkább?🧐 Alkalmazd bátran őket, amikor nekilátsz a tervezésnek, vagy elbizonytalanodsz a céljaid felé vezető úton.✨🤍
EZEKET A KÉRDÉSEKET TEDD FEL MAGADNAK:
Hol szeretnék lenni jövő ilyenkor?
Milyen rövid – és hosszútávú célok segíthetnek eljutni oda?
Milyen apró lépéseket tehetek ma, amelyek segítenek közelebb kerülni a céljaim eléréséhez?
Mik a prioritások az életemben most? Összhangban vannak-e a céljaimmal?
Milyen korlátozó hiedelmek vagy gondolatok tarthatnak vissza attól, hogy teljes mértékben elkötelezzem magam a célom mellett és elérjem azt?
Hogyan érezném magam, ha elérném ezt a célt?
6 TECHNIKA ÖNMAGAD JOBB VERZIÓJÁNAK FELÉPÍTÉSÉHEZ
Minden egyes nap szeretnénk törekedni önmagunk legjobb verziójának kialakítására, de sokszor azt sem tudjuk, hogyan álljunk neki.✨
Hogyan fejlődhetek? Hogyan hozhatok meg döntéseket? Akarom, de miért félek? Milyen egyáltalán saját magam legjobb verziója? Most akkor meg kell változnom? Miért számít ez a céljaim elérésében?
Számos kérdés, amelyek, ha felmerülnek benned is, íme a gyakorlatok:
Sokkal erősebb vagy, mint gondolnád, és tudd, van választásod, hogy másképp csináld a dolgokat. Íme néhány stratégia, amely segíthet az úton, hogy önmagad legjobb verziójává válj, jelentős változásokat érj el az életedben, illetve átvedd az irányítást az életed felett:
Önismeret: Kezdd azzal, hogy tudatában vagy saját gondolataidnak, hiedelmeidnek és érzelmeidnek, és annak, hogy ezek hogyan befolyásolják azokat az eseményeket és helyzeteket, amelyeket az életedbe vonzol.
Naplózás: Legyen ez napi gyakorlat számodra. A naplózás tökéletes módja a tudatalatti gondolatminták azonosításának. Segít reflektálni arra, hogy mi megy jól, miben szeretnél fejlődni, és hogy elszámoltatható maradj a céljaiddal kapcsolatban.
Szándékok kitűzése: Tűzz ki napi szándékokat. Tudatosan kérdezd meg magadtól, milyen energiákat hívsz meg a napodba, és vizualizáld, hogyan szeretnéd, hogy kibontakozzon
Megerősítések: Programozd át az elmédet azáltal, hogy a negatív gondolatmintákat pozitív megerősítésekkel helyettesíted, amelyek jobban szolgálnak téged.
Vizualizáció: Jelenj meg önmagad LEGJOBB változataként: kérdezd meg magadtól, hogy ez hogyan néz ki. Mit csinál naponta önmagad legjobb változata? Mit visel, kivel van körülvéve, milyenek a napi szokásai? Írd le ezeket.
Választás: Válassz mindent, ami összhangban van azzal az élettel, amit magadnak elképzelsz, és engedj el mindent, ami nem az. Ez magában foglalja a negatív gondolatmintákat, embereket, helyzeteket vagy a környezetedet. Az elengedés fájdalmas, az ismeretlenbe ugrás félelmetes, de nem olyan félelmetes, mintha egy olyan helyen vagy helyzetben maradnál, ahol nem vagy boldog.
Önmagad legjobb változatává válni időt és önfegyelmet igényel. De következetességgel és tudatossággal bármi lehetséges.
Ahhoz, hogy tudatosan megteremtsd a saját valóságodat, csakis Te kellesz.
Meggyorsíthatod a folyamatot és hatékonyabbá teheted, ha bevonsz külső támogató eszközöket, társakat, vagy segítőket, hisz a számonkérés, kísérés és támogatás hatalmas erővel bír.
LÉGY PROAKTÍV A CÉLOK ELÉRÉSÉBEN
Az egyetlen módja, hogy megtaláld a célod, hogy proaktívan keresed. Benned van a változás, a lehetőség, csak élj vele.💫🤍
Tervezgethetsz éjjel-nappal, vizualizálhatsz, meghallgathatsz ezer podcast-et, de ha nem kezded el megtenni a konkrét lépéseket, nem fog magától az öledbe hullani.
Ha mindig csak vártam volna a megfelelő pillanatra, még mindig egyhelyben toporognék.💖
Évekkel ezelőtt kezdtem el felépíteni a célomat, s több hónap kellett hozzá, hogy úgy érezzem, elkezdett kialakulni az irányom, s már tudom, milyen területen, milyen körülmények között szeretnék élni és dolgozni.😍
Ez igaz az élet összes területére is. Kezdj el cselekedni. Még, ha félsz is, s vannak benned gátak, lépj, s útközben felvértezheted magad azokkal az eszközökkel, amelyek eljuttatnak a célodig.✨💥
LELASSULÁS A KULCS
Ha hatékonyabban, gyorsabban manifesztálnál, ha csökkentenéd az időt aközött, ahol most vagy, és ahol lenni szeretnél, a kulcs a LELASSULÁS.
Minél jobban lassítasz, annál gyorsabban haladsz. 🤷♀️
Ez mégis hogyan lehetséges?
Úgy tűnik, hogy ez így teljesen értelmetlen. Hisz, ha gyorsabban akarunk menni, akkor gyorsítunk, nem igaz?
Fejbecsapásszerűen érhet a felismerés, hogy mégis lehet benne valami. Gondoljuk csak végig? Mi történik, ha időt szánunk a lassításra? Ha megengedjük magunknak, hogy lassítsunk.
Teret teremtünk a tisztánlátásnak. Csendet teremtünk.🧚♀️
Ebben a térben és csendben meghallhatjuk az Univerzum útmutatását, a belső hangunkat, a jövőbeni énünk kívánságát.💫
Az intuícióból és inspirációból fakadó cselekvés mindig jobb eredményeket hoz, mint az a cselekvés, amit a görcsös akarásból, kétségbeesésből, félelemből és káoszból, rohanásból, gondolati síkból teszünk.💥
Egyszerűen csak hagyni időt és teret a letisztulásnak, a kreatív energiáknak. Sokszor tapasztalom, hogy sokkal nagyobb sebességgel szeretnénk haladni, mert úgy érezzük, le vagyunk maradva, egyből látni szeretnénk a végcélt és a komplett stratégiát, írjuk a végeláthatatlan to do listákat és terveket, mert ebbe születtünk. De hidd el, pont ellenkezőleg. Talán épp itt az idő megállni. Hogy valami igazán fantasztikus dolgot teremthess.💖
Pont elég jó vagy, ha nem pipálsz ki minden feladatot, amit teljesítésre szántál. Pontosan elég, ha pár lépéssel előre látsz és közben időről-időre belassítasz. Ha a szíved-lelked benne van, csakis rá hallgass. Meg lesz az eredménye. Sokkal gyorsabban, mint várnád.🥰
Emlékeztetőül hoztam is 2 kérdést, amelyeket feltehetsz magadnak, hogy ne felejts el szünetet tartani:
✨Mit kíván ma a szívem és a testem?
✨Ha semmi kötelező dolog nem számítana, mit tennék ma?
MINDSET SHIFT - GONDOLKODÁSMÓD VÁLTÁS
A Mindset Shift elengedhetetlen része a manifesztáció folyamatának.
A perspektíva váltás egy olyan fajta személetmódot ad, amivel könnyebbá válik az akadályok és nehézségek kezelése, a pozitív gondokodás spiráljába kerülsz és magasabb energiaszinten működsz, ami összetetten a jóllétedet is meghatározza.🤍✨
Felemelő érzés, amikor az agyad átáll, napról-napra érzed, hogy jobban vagy, hogy tudatosan sikerül irányítanod, majd teljesen automatikusan a pozitív gondolatok kapcsolódnak be, amikor letérnél az ösvényről.💫
Ahelyett, hogy:Bosszankodsz vagy frusztráltnak érzed magad, amikor nem látsz tisztán életed egy bizonyos területén…
Próbáld ki ezt:Ismerd fel, hogy a cselekvés tisztánlátást teremt – kérdezd meg magadtól, milyen lépéseket tehetsz most, hogy segítsd a tisztánlátásodat?
Ahelyett, hogy:Túlterheltnek érzed magad, és attól félsz, hogy rossz döntést hozol, majd pánikba esel, és egyáltalán nem hozol döntést…
Próbáld ki ezt:Minden döntést tekints úgy, mint egy lehetőséget arra, hogy jobban igazodj az értékeidhez, és megteremtsd azt az életet, amit szeretnél. A döntéseid jelentik a szabadságodat.
Ahelyett, hogy:Rettegsz az egyhangúságtól, és úgy érzed, hogy megrekedtél a mindennapok monotonitásában…
Próbáld ki ezt:Tekintsd a rutinodat a kreativitás és az újdonság vásznának. Alakítsd át a mindennapi hétköznapi feladataidat tudatos és szándékos pillanatokká. Engedd meg magadnak, hogy szükség szerint változtass a dolgokon.
Ahelyett, hogy:Csalódottnak érzed magad, és marcangolod magad, amiért megszegtél egy ígéretet, amit magadnak tettél…
Próbáld ki ezt:Ismerd el, hogy nem vagy tökéletes – ez az emberi mivoltunk velejárója – gyakorold az önszeretetet és önmegbocsátást.
Ahelyett, hogy:Türelmetlenné válsz a késlekedő manifesztáció miatt, és azon tűnődsz, hogy miért nem történt még meg…
Próbáld ki ezt:A türelmetlenség helyett helyezd át a fókuszt a folyamatba vetett bizalomra. Gyakorold a hálát azért, amid most van, miközben összehangolódsz annak energiájával, amit szeretnél, és ami úton van hozzád.
Gyakorold a mindset váltást, hogy igazán megtapasztalhasd a változást és a teremtő erődet.
AZ ÚT - EGYETLEN DOLOG
Megnyomtad a START gombot, készen állsz az indulásra, a változtatásra.✨🚀
Felvetődik a gondolat benned, OKÉ, de hogyan vágjak bele? Hogyan látom a célt? 😊Hogyan bontom le lépésekre? Vagy már látom is a célt, készen van a mind map, összeállítottam a to do listát, de ebből a feladatrengetegből nem tudok kilábalni. Nem csökkennek a teendők, nem tudom, merre induljak, nem haladok hatékonyan, hogyan fogom így elérni a kitűzött célt?🤷♀️
A megoldás a vizualizáció, akcióterv, fókusz, priorizálás és a legkisebb lépések bűvkörében rejlik.💫
Ha megtanulod kezelni a megvalósítási terved, megtalálod a fontos dolgokat és azokat a rutinokat, amelyek támogatják a folyamatot, nyert ügyed van. Hisz mindezek által a kitartás, a motiváció jóbarátod lesz, a stressz és szorongás messze el fog kerülni és egy élvezetes, energiadús, könnyed, sikeres folyamatnak leszel a részese.💖
Ugye Te is erre vágysz?🙃
“A legnehezebb úton is csak egyet kell lépni egyszerre, de sosem szabad megállni.”
Minden egyes megvalósító út egyetlen lépéssel kezdődik.
Amikor kristálytisztán és feltétel nélkül szeretnél hinni a célodban, szenvedéllyel és elköteleződéssel venni a bátorságot, és meghozni a döntést, sokszor a legnehezebb dolog, megtenni az első lépést, megtalálni az irányod, vagy felépíteni a megvalósító folyamatot.
➡️ Miután elképzelted a lehető legmerészebb álmodat, határtalanul, szabadon, pozitívan, minél részletesebben, érezz bele, milyen lenne a jövőbeni éned ebben az életben.
➡️ Most indulj el az irányába olyan tettekkel, amelyek összhangban vannak ezzel a céloddal.
➡️ Fókuszálj a lehető legszűkebben és gondolkodj a lehető legkisebb lépésekben. Találd meg a prioritásaidat.
Ha megtalálod azt az egyetlen dolgot, ami leginkább összhangban áll a céloddal, és minden egyes lépéssel közelebb visz hozzá, a legproduktívabb módon fog eljuttatni hozzá.
Mutatok pár példát:
Mi az az egyetlen dolog, amit megtehetek azért, hogy minden nap 20 percig gyakoroljam a jógát?
Mi az az egyetlen dolog, amit még ma megtehetek azért, hogy határidőre befejezzem az egyik projektem?
Mi az, amit a héten megtehetek azért, hogy minőségi időt tölthessek a családommal?
Mindig találsz egy egyetlen dolgot, ami többet ér minden másnál, s hatással van a célod elérésének többi szegletére.
Hisz nagy valószínűséggel nem tálcán kapod az álmodat, hanem a lehetősége érkezik hozzád, amely során az energiát és munkát beletéve, kitartással és bátorsággal fogsz eljutni hozzá.
Döntéseket kell meghoznod, választanod kell, le kell szűkítened a lehetőségeidet és fel kell állítanod egy prioritási listát. A legapróbb lépésekkel kezdve kell haladnod előre.
Míg végül eljutsz addig a pontig, ami a legfontosabb.
BOLDOG ÉS KIEGYENSÚLYOZOTT ÉLET A CÉL
Gyakorlati tippek a változtatásra.
- TIPP: DERÍTSD KI, MI AZ IRÁNYOD!
Mi az, ami érdekel, amiben tehetséged van, amiben jól érzed magad, ami energiát ad? Mi az, amiben önazonos lehetsz, ami a Te saját egyedi utad?
- TIPP: SZÁMOLJ LE A KORLÁTOZÓ HIEDELMEKKEL!
Blokkoló gondolatok és érzések, amelyek folyton gátolnak. Út közben foglalkozz velük, tudatosítsd őket, ismerd fel és válts perspektívát.
- TIPP: SZEDD ÖSSZE A BÁTORSÁGODAT!
Mindig csak tervezel, halogatsz, kifogásokat keresel és vársz. Úgy érzed, nem vagy elég jó, még nincs itt az idő. Lépj a félelmeid ellenére is. Kicsiben, bébilépésekkel.
- TIPP: FOGALMAZD MEG A MIÉRT-EDET!
Miért szeretnéd ezt a változást? Hogyan fogja megváltoztatni az életedet? Hogyan lesz jobb általa az életed? Találd meg a legbensőbb motivációdat.
- TIPP: VIZSGÁLD MEG, MI TÖRTÉNIK, HA VÁLTOZTATSZ ÉS MI AKKOR, HA MARADSZ!
Írd le, vesd össze őket és mérlegelj. Nézd meg a jövőben önmagad. Hálás lenne a mostani énednek a változásért?
EXTRA:
Higgy magadban és az álmaidban! Közben foglalkozz Önmagaddal!
Méltó vagy rá, megérdemled, hogy elégedett légy. Ezzel a hittel hozd meg a döntést és folyamatos önszeretet gyakorlással menj a megvalósítás útján.
MIT ÜZENNEK A LEGGYAKORIBB ELAKADÁSAID?
Elveszettnek érzed magad, vannak céljaid, de nem tudod, mit kellene tenned, merre indulj. Koncentrálj csak a következő legkisebb lépésre, építsd fel.✨🤍
- félsz a környezetedtől, mit szólnak hozzá mások. Az összehasonlítás elkerülése, a saját értékességed gyakorlása és a határok húzása nagyon fontos.
- néha úgy érzed, nem vagy szerethető. Az önszeretet gyakorlásával, stresszkezeléssel és pihenéssel, vagy akár segítségkéréssel visszanyerheted az egyensúlyod.
- maximalista vagy, túlságosan is rágörcsölsz mindenre és túlagyalod a dolgokat. Nyugtasd meg az elméd, végezz mindfulness gyakorlatokat. A gondolatok helyett az érzésekre fókuszálj.
- egy csalódás után nehezen találod a helyed. Nem találod az irányt és ez blokkol. Tudatosítsd, hogy a kudarc a folyamat része. Általa fejlődsz, tanulsz.
- túlterhelt vagy, számos szerepben helytállsz, s aznap kimarad a rutin és csak lélegezni van erőd. Szünetet tartani, pihenni, töltődni, elengedni néha muszáj.
- A feszültség és a túlzott eredményorientáltság, a kudarcok türelmetlenné tesznek. Ünnepeld meg a folyamatban elért sikereidet, értékeld önmagad, kezeld a feszültségeket.
- nem érted még el a célod, nem látod az eredményét. Néha több időbe telik, mint gondolnád. A fejlődés útján jársz. Bízz a folyamatban és tedd a dolgod.
- kapod a pozitív visszajelzéseket, de mégsem hiszed el magadról, hogy elég jó vagy. S kérdezed, miben lehetek még jobb?
- önmagadban keresd az értékességedet, a régi mintázatokat írd át.
Vannak céljaid, de közben persze félelmeid is.🥰
Akár egy önazonosabb élet, életmódváltás, egy új hivatás, a szerepeid közti egyensúly megtalálása vagy egy vállalkozás építése a legizgalmasabb álmod, önkéntelenül szembejönnek veled a félelmeid is.
Ne aggódj, ha mindezek felmerülnek nálad. Ezeken mind lehet segíteni. Vannak támogató eszközök, gyakorlatok, technikák, rutinok, amelyek mind az elakadások kezelésében segítenek. Amik segítségével el tudsz indulni a változás útján és a korlátozó hiedelmeid feldolgozásának folyamatán.💥
Hogy felülkerekedj önmagadon, aki nem mer lépni, s csak az akadályok útvesztőjében bolyong.💖
Minden megvan benned ahhoz, hogy sikerüljön. Amint elkezdesz dolgozni önmagadon és a félelmeiden, feltárul a bátor éned, aki képes megvalósítani a könnyed boldog életét.☑
Ha hajlandó vagy tenni önmagadért és rászánod az időt, energiát, megtanulhatod, hogyan kezeld. Amint igent mondasz a perspektíva váltásra, megváltozik a gondolatmeneted, s mersz elindulni, mersz tenni, mersz hinni önmagadban.🧚♂️
ÖT DOLOG, AMIT PRIORITÁSKÉNT KELL KEZELNED
Tedd küldetéseddé, hogy minden egyes héten új dolgokat tanulj.
Minden este tölts időt azzal, hogy szándékaidra fókuszálva megtervezed a következő napod.
Hozz létre egyszerű reggeli és esti rutinokat, amelyek segítenek abban, hogy minden nap a legjobb önmagadat mutathasd.
Erősítsd meg a képességedet, hogy meghalld az intuíciódat, és hallgass rá következetesen.
Auditáld, hogy mit fogyasztasz következetesen, és engedd el azt, ami már nincs összhangban veled és a céljaiddal.
MANIFESZTÁCIÓS GYORSTIPPEK
6 KÉRDÉS, AMELY SEGÍT KITŰZNI ÉS ELÉRNI A CÉLJAIDAT.
EZEKET A KÉRDÉSEKET TEDD FEL MAGADNAK:
- Hol szeretnék lenni jövő ilyenkor?
- Milyen rövid – és hosszútávú célok segíthetnek eljutni oda?
- Milyen apró lépéseket tehetek ma, amelyek segítenek közelebb kerülni a céljaim eléréséhez?
- Mik a prioritások az életemben most? Összhangban vannak-e a céljaimmal?
- Milyen korlátozó hiedelmek vagy gondolatok tarthatnak vissza attól, hogy teljes mértékben elkötelezzem magam a célom mellett és elérjem azt?
- Hogyan érezném magam, ha elérném ezt a célt?
Alkalmazd a 6 kérdést, amely közelebb visz a céljaid megfogalmazásához, mert gondolkodásra késztet, intuitivan és tudatosan is újabb felismeréseket hoz, érzéseket ad át és elevenít fel, és persze egy olyan magas energiaszintet biztosít, amely elengedhetetlen az elképzelt valóságod létrehozásához.
- Határozd meg, hogy mit szeretnél elérni.
- Gondold át, milyen kis lépéseket tudsz megtenni rövidtávon a célod elérése érdekében.
- Kérdezd meg magadtól, hogy vannak-e olyan korlátozó hiedelmek, amelyeket a céljaid elérésével kapcsolatban mondogatsz magadnak. Engedd el ezeket.
- Képzeld el, milyen érzés lesz, amikor eléred ezt a célod. Érezz bele ebbe a magasabb rezgésbe, amilyen gyakran csak tudsz.
Alkalmazd bátran őket, amikor nekilátsz a tervezésnek, vagy elbizonytalanodsz a céljaid felé vezető úton.
LÉGY PROAKTÍV.
- Határozd meg a szándékod
- Köteleződj el mellette
- Minden nap tégy meg egy apró lépést
- Dolgozz a rutinod kialakításán
- Ismerd fel a negatív visszatartó sémákat
- FEKTESD BELE AZ IDŐT, ENERGIÁT, A MUNKÁT.
Soha nem késő elkezdeni és beleállni, hogy igenis egy életed van és azt jól akarod élni. A változás benned van, légy bátor, hozd meg a döntést és máris elindul egy olyan támogató folyamat, amivel te irányítasz.
EZEKET A LÉPÉSEKET KÖVESD A MEGVALÓSÍTÁS FOLYAMATBAN:
1. Rendrakás, tisztítás
2. Fókuszpontok meghatározása
3. Projektek létrehozása
4. Feladatokra lebontás
5. Heti, napi tervezés
6. Rutin, autentikusság és időpontokhoz iktatás
7. Apró lépések és következetesség
Kezdd itt!
A naplózás szerepe a manifesztációban
Ahol mindenki megosztja a sikerét, kudarcát….